【妊活・実体験】リンゴ酢で多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）改善！飲み方とオススメの酢酸飲料

2022年3月15日

妊活をしている中の方で、多嚢胞性卵巣症候群(以下、PCOS)に悩んでいる方は非常に多いと思います。

saku

私もPCOSに悩まされているひとりです。

根本的な治療法がない中、「リンゴ酢がPCOS改善に効果がある」という一筋の光のような情報を見つけました。
しっかりした研究成果報告書も出ていましたので、その内容を分かりやすくまとめてみました。

また、本当にリンゴ酢でPCOSが改善するのか実際に毎日飲んで効果を試してみましたので、その結果も公開します。

Contents

多嚢胞性卵巣症候群とは

PCOSは男性ホルモンの影響で排卵ができず、卵胞が卵巣に留まってしまう疾患のことです。

意外にも女性の2、30人に1人がこの疾患を持っており、実際に不妊で悩んでいる多くの人がPCOSが原因だったりします。

saku

私もPCOSで不妊クリニックに通っていました

排卵のタイミングが不規則、または排卵自体が無いため、妊娠する上で大きな壁となってしまいます。

PCOS患者が妊娠を希望する場合は、クリニックなどに通って誘発剤や薬で排卵を促す治療をすることになります。

また、PCOS改善方法の一つに「手術」という選択肢もあります。

しかり、これは誘発剤を使っても卵胞が育たなかったり、逆に育ち過ぎてしまう人に出てくる選択肢です。

手術をすると70％の確率で自然排卵が起こりますが、効果は1年程しか持続しません。

このように、PCOSは根本的に治す治療法というものが存在しません。

アレルギーや糖尿病のように、PCOSは「体質」だからです。

しかし、ある日PCOS患者の人に嬉しい情報が出てきました！

朗報！リンゴ酢がPCOSに効果あり？

平成27年6月にこのような研究成果報告書が公開されていました。

「食酢の多嚢胞性卵巣症候群に対する効果」

中身を分かりやすくまとめると下記のような内容です。

研究成果報告書の要約

・PCOSはインスリン抵抗性が深く関わっている
・食酢はインスリン抵抗性の改善が認められている
・そこで、PCOS患者7名に3ヶ月間「リンゴ酢(＝食酢)」を1日1回飲んでもらう検証をした
・結果、7人中4人は40日以内の周期で自然排卵を確認
・残りの3名も周期は41日以上となったものの、接種前より数値は改善された

…という内容です。

当時、クリニックに通いながら妊活をしていた私は、これを読んで「もしかしたらリンゴ酢はPCOSを治してくれるんじゃないか？」と思い、すぐにリンゴ酢を買いに行きました。